精液异常应该注意些什么

男性不育的原因是多种多样的，很多男性朋友可能没有认识到自己的真正的原因，而失去了治疗不育的最佳的时期。所以男性朋友一定要通过不育检查，寻找不育的真正原因。男性不育常见表现是精液异常，来看看，精液异常应该注意些什么?

精液异常应该注意些什么?

1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。应该及时的戒烟戒酒。

3、应该在平时多吃一些绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

4、还应该多多的锻炼身体，如男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育的发生。

5、适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高中液化酶的活性，缩短液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。

以上就是关于精液异常应该注意些什么的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。在日常生活中，一定要注意身体的细微变化，及时去医院做相关检查，这样才能发现疾病，及时治疗。